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2018-09-21 05:16 来源:中国西藏

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新生儿为什么睡不安稳

  新生儿睡眠不安的表现有哪些?

  日夜颠倒


  即白天睡得很好,夜晚哭闹不安。睡眠对新生儿来说没有白天和黑夜之分,如一旦“黑白颠倒”对家长影响则很大,使产妇和家人得不到很好的休息。

  昼夜睡眠都不安

  宝宝睡前哭闹常见的原因是饥饿或大小便没有及时清理,另外还有消化系统的问题,包括对奶消化不好、过敏、不耐受等情况。建议可采取轻拍抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,这样会恶性循环。

  爱出汗、流口水

  新生儿是指出生到28天以内的,一般很少见出汗流口水的现象。一般是婴幼儿时期在长牙齿的阶段出汗、流口水比较多,例如缺少维生素A、D引起钙缺乏时就会出汗比较多。

  新生儿睡眠不足的危害

  影响身体发育


  脑垂体分泌的生长激素能促进幼儿的骨骼发育,使身体长高。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。生长激素分泌不足的孩子个子会长得矮小,甚至患“侏儒症”。

  身体的免疫力降低

  睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。新生BB适合睡软床吗?

  生物钟不规律

  对于昼夜颠倒的宝宝,建议慢慢纠正过来。因为很多生长激素是在晚上睡觉时分泌的,有利宝宝生长发育,若是昼夜颠倒,白天分泌激素的水平低,不利宝宝生长发育,甚至影响以后身高。

  精神状态差,影响智力发展

  睡眠不足的宝宝精神相对较差,活力不足,比如吃奶时注意力也不能特别集中;若宝宝严重睡眠不足,可能会影响全身各个器官,甚至对脑部发育也有一定影响,出现体重不增、智力发育落后等情况,若新生儿睡眠特别差,建议到医院检查其原因。

  如何改善新生儿睡眠质量

  控制睡眠时间


  新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右,主要观察宝宝状态是否健康、正常,如宝宝吃奶、大小便、精神等状况等若都很正常即可。

  督促宝宝规律睡眠

  大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。

  养成良好的午睡习惯

  宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

  睡姿宜仰卧

  俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,且口水易流出不易下咽,新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建议宝宝俯卧。

  环境要安静

  比较暗、安静的睡眠环境是最好的,钟表滴答声不会对宝宝有影响,尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓;若开空调建议把温度调高一点。

  安全舒适的床上环境

  宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感,可以再自行睡去,不要父母起床安抚呢?(用品选购:婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐)

  宜父母同睡

  太小的宝宝最好跟父母同睡一件房,但不要睡同一张床,可在大床旁边放一张小床,方便照顾,宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。

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